• 2019年7月27日

夜寝る前にコーヒーを飲んでも大丈夫?

夜、突然コーヒーが飲みたくなってしまうことってありませんか? 夕飯の後や、テレビを見てだらだらしているとき、お風呂から上がった後、勉強や作業など集中したいとき…。 ついつい誘惑に負けて1口だけ…と思って飲み始めると、1杯軽く飲んでしまうこともあります […]

  • 2019年7月26日

タピオカで置き換えダイエットをする方法! 料理にして食べてもドリンクでも簡単OK!

この記事を読めば、タピオカを使った置き換えダイエットの方法が分かります。 タピオカは置き換えダイエットに向いている? 実はタピオカ自体はダイエットに向いていません。 その理由もタピオカ自体が高カロリーだからです。 でもそれは逆に言えば、一食分になるだ […]

  • 2019年7月19日

LEAN BODY体験ダイエットブログ24日目

LEAN BODY体験ダイエットブログ23日目 昨日今日と時間がなくて過去にやってレッスンをもう一度やってお茶を濁しているところです。 次にやる予定の「2週間で天使の羽を作る」プログラムの総集編が約1時間もあるのがいけないんです…。 明日は時間とれそ […]

  • 2019年7月18日

LEAN BODY体験ダイエットブログ23日目

LEAN BODY体験ダイエットブログ23日目 今日は「2週間で天使の羽を作る」プログラムの総集編をやる予定だったのですが、レッスン時間1時間を確保できなかったのでDay13の「骨盤周りと肩甲骨ストレッチ」をやってお茶を濁すことにしました。 結果的に […]