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栄養

  • 2019年7月28日

不足がちな食物繊維はこの食品で補おう! 栄養素としての働きや一日あたりの必要量なども解説

この記事を読めば、食物繊維の働きや必要量、食べるべき食材などが分かります。 食物繊維の働き 食物繊維は、摂取しても消化されずに大腸まで達する栄養素です。 食物繊維には二種類あり、種類によってそれぞれ効果や特徴が違うので順を追って解説していきます。 水 […]