LEAN BODY体験ダイエットブログ25日目「2週間で天使の羽を作る」総集編

LEAN BODY体験ダイエットブログ25日目

本日は土曜日ということもあり、ついに「2週間で天使の羽を作る」の総集編53分に手を出すことになりました!

時間からして絶対きついのは目に見えているので、相応の覚悟をして臨みました。

それでは感想をお読み下さい…。

「2週間で天使の羽を作る」総集編の感想

「2週間で天使の羽を作る」総集編です。

長さは驚異の53分で113-191カロリー消費。
難易度は初級-中級ですが、長さを考えると上級でいいと思いました。

内容は…予想してはいましたが、今までやったレッスンを全部編集して繋げただけでしたね。

レッスンごとにある最初と最後をカットしてレッスン内容だけ繋げているので、休む間もなく続きます。

終盤のプランクとか本当にきつかったです。
汗びっしょりになりました。

最後の天使の羽チェックでは生まれて初めて二の腕が攣りました

それくらいきつかったです。
本当に疲れました。

最後の天使の羽チェックでは背中の方で手を掴んだり肩甲骨を掴んだりするのですが、これがやる前と変わらず全然つかめなくて。

やっぱり天使の羽できなかったな~とがっかりしてしまいました。

ですが、鏡で見てみたら、あれ?天使の羽できてる!

どうやら背中で手が組めないのは、単純に私の身体が固いからだったようです。
これは何をやったら改善できるんでしょうかね。

とにかく、2週間で天使の羽、できました!

姿勢もかなりよくなりましたし、やってよかったです。

前日の摂取カロリーと消費カロリー

あすけんダイエットから摂取カロリーと消費カロリーを記録していきます。

摂取カロリー

摂取カロリーは1638カロリーでした。

鉄と食物繊維が不足した以外は全体的に適正に収まったのでよかったです。
鉄も0.2mgの不足ということでほぼ適性ですね。

食物繊維が少ないのは問題と言えば問題なのですが、別にお通じに困っているわけでもないです。
でも食物繊維をとれば様々な健康効果があるので、適正にするに超したことはないんですけどね。

消費カロリー

消費カロリーは201カロリーでした。

不足はしていますが、個人的には結構頑張った方です。

外出するとこれくらいはいけますね。

今日の体重の増減

基準値:-900g
前日比:±0g
目標まで:あと2.15kg
やはり変わらず…。
停滞期ですね~。
そして明日から25日くらいまで旅行してくる予定なので、日々の記録はちょっとお休みするかもしれません。

LEAN BODYは自宅でダイエットしたい方や手軽に運動したい方におすすめです!

無料お試し期間があるので、ぜひ一度利用してみてはいかがでしょうか?

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