LEAN BODY体験ダイエットブログ15日目「2週間で天使の羽を作る」Day1・Day2

LEAN BODY体験ダイエットブログ15日目

前回の宣言通り、ここ三日間は旅行に行っていたのでブログをお休みしていました。

日・月・火と空いて15日目のLEAN BODY体験ダイエットブログになります。

前回はちょうど「姿勢美人ピラティス」が終わったところだったので、今回から新しいプログラムに突入ですね。

旅行で食べ過ぎた感があるので明日あたりジムにも行きたいです。
それでは新しくやっていくプログラムを紹介しましょう!

今日から「2週間で天使の羽を作る」の感想を書いていきます

天使になります!!!

ヨガ、ピラティスときて…ストレッチ?
肩こり・猫背解消というところに惹かれたのは秘密ですが、天使の羽が生えるということなので、今日から挑戦していこうと思います。

レッスンは全部で14+1つです。
1レッスンあたりの時間は3~5分で手軽です。

最後の53分がちょっと怖いですが、3分はさすがに物足りないので、一日あたり2つずつくらいレッスンを進めていきたいですね。

というわけで1日目です。

レッスンDay1「肩甲骨の動きの理解」の感想

Day1は「肩甲骨の動きの理解」です。

難易度は初級。
3分で消費カロリーは5-10カロリーとほとんど動きがないですね。

実際肩から上を動かすだけなので、運動的な要素はあまりありませんでした。

本当にこれは1日目のステップという感じで、自分の肩甲骨がどれくらい動くのか?を把握するためのレッスンでしたね。

恐らく本番は2日目だろうと想像しながらDay2に進みます。

Day2 肩甲骨と背骨を動かす

続きましてDay2「肩甲骨と背骨を動かす」ですね。

5分で9-16カロリーとこちらもほとんど動きがないです。
初級のストレッチなので、カロリー消費が目標という人にはあまり向いていないですね。

あくまでも「天使の羽をつくる」が目的なので、カロリー消費が高く動きのあるプログラムと組み合わせながらやったら相乗効果がありそうだなという雰囲気です。

「肩甲骨と背骨を動かす」の方は、Day1と違って四つん這いになってヨガやピラティスのような姿勢をとったりもしました。

やっぱりこれくらい動きがあると楽しいです。
特にきついというわけでもなく、気持ちよくストレッチできたな~という感想。

1日2レッスンで進めていくのがやっぱりちょうどよさそうですね。

ここから1週間とちょっとやっていきます。

天使の羽作りたいです!天使になりたい!

今日の体重の増減

基準値:-550g
前日比:-50g
目標まで:あと2.5kg
カロリー消費の方は、旅行で食べ歩きしていて全然記録取れていなかったのでお休みです。
体重に関してはあれだけ食べたのに!なぜか!減っていました!
食べた分運動もしたからということなんですかね?
宿は朝晩豪華な食事で昨日もラーメン食べましたし結構な消費カロリーで絶対に太った…と諦めていたのですが。
まさかやっぱり体重計がおかしい?
いやそんなことはないと信じたい…。
今日は旅行から帰ってきて仕事がたまっていますが、明日はジムに行きたいです。

LEAN BODYは自宅でダイエットしたい方や手軽に運動したい方におすすめです!

無料お試し期間があるので、ぜひ一度利用してみてはいかがでしょうか?

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