無料のダイエットアプリ「あすけんダイエット」のレビュー! 摂取カロリーや栄養素の記録もできるのでおすすめ!

無料のダイエットアプリ「あすけんダイエット」とは?

無料で使えるダイエットアプリ「あすけんダイエット」を導入してみたのですが、これがかなりおすすめなので紹介してみることにします!

アプリはAndroidまたはiPhoneでダウンロードすることができます。
PCでもできるみたいですが、私は手軽さから手持ちのiPhoneに導入してみました。

このダイエットアプリは、食べたものを記録して自動的にカロリーや栄養素を計算して出してくれるアプリです。
もちろん入力は自分でやるのですが、写真をアップすると自動解析で品目を検索してくれたりします。

そうして記録したカロリーや栄養素を元に管理栄養士からアドバイスをもらうことができます。

基本的には無料なのですが、あすけんダイエットにはプレミアムサービスというお金をかけるサービスもあるみたいです。
ただ、今はおためし期間で勝手にプレミアムサービスにされていて、月額いくらで加入できるとか何ができなくなるのかは書いていないので、無料期間が終わったらこの辺りは追記してきたいと思います。

無料のダイエットアプリ「あすけんダイエット」でできること

ダイエットコース

たとえば「あすけんダイエット」では、ダイエットコースの設定ができます。

ゆる糖質制限ダイエットコースあすけんダイエット基本コースの2種類があります。

私は後者にしました。
理由は食べたい物を食べたかったからと、糖質制限なんてしなくても痩せられる確信があるからです。

このコースを選び、体重と目標を設定することで、一日あたりどれくらいの摂取カロリーが必要なのかどれくらいの栄養素が必要なのかを自動的に設定してくれます

これが実際の記録ですね。
グラフ表示にすることも可能です。

さらにどれくらいの運動が必要なのかという消費カロリーの目標も設定してくれます
私は結構無理な設定をしたせいなのか、一日あたり250カロリーの消費が目標になりました。

うーん。そんなつもりはなかったんですけどね笑

250カロリーはかなり大変です。

画像の自動解析

カロリーや栄養素などは自動で入力してくれますが、品目などは自分で入れなければいけません。

これに関しては、画像で自動解析してくれるという優れた機能がついています!

こんな感じです。
58候補ありと書かれてある通り、正確に入力したい人はその候補の中から十六茶を選んで登録することもできます。

これが結構楽なので助かっています。

無料のダイエットアプリ「あすけんダイエット」のレビュー

個人的にかなり好感触です!

カロリーなどを手動でぽちぽち入力しなければいけなかった古いアプリとはおさらば。

画像の自動解析をしてカロリーや栄養素まで自動計算してくれますし、管理栄養士からのアドバイスやダイエットコースの目標設定までしてくれます。

データに基づいたかなり現代的なダイエットができるのは好感触。
今まで長続きしなかった人はもちろん、本気でダイエットをしたい人にもモチベーションになります。

栄養素の記録もできて自分にどんな栄養が足りないか分かるので、ダイエットをやらなくても健康習慣として導入したいアプリですね。

「あすけんダイエット」で実際にダイエットをしてみた記録

というわけで、この「あすけんダイエット」を使って実際にダイエットしてみることにしました!

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三日目から導入してみることにしました。

これがどれくらい続くのかは分かりませんが…とにかく目標目指してチャレンジしてみます!

LEAN BODYは自宅でダイエットしたい方や手軽に運動したい方におすすめです!

無料お試し期間があるので、ぜひ一度利用してみてはいかがでしょうか?

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