サプリメントを飲むタイミングはいつが正しい? 決められた時間はある?

サプリメントを飲むのに食前・食後は関係ない

サプリメントを飲むのに決まった時間はありません!

なぜならサプリメントはあくまでも健康補助食品であって、医薬品ではないからです。

薬じゃないので食前に飲まなければいけないとか、食後に飲まなければいけないとかいう決まりはありません。

普通の食事と同じで栄養を摂取しているにすぎないのです。
なので、お昼は栄養が足りてなかったからサプリで補おうかな~みたいな感じで飲むのもOK。

結局は一日に必要な栄養が取れているかどうかが大事なんですね。

私の場合は日頃からビタミンAが不足しがちでなので、マルチビタミンを飲んでいます。

ビタミンAって一日必要な量かなり多いと思うんですけど、何から摂取するのが正解なんでしょう。
毎日レバー食べなきゃいけないんですかね…。

サプリメントを飲むのにおすすめの時間は?

飲むのに決まった時間がないので、結構飲むのを忘れてしまいがち。

そのため個人的には食事と一緒に摂るのをおすすめします

私は昼食の時に飲んでいます。
昼食は仕事の合間に食べることもあって手間のかかったものは食べられません。

栄養が不足しがちなので、なんとなく補う意味で一緒に飲んでいます。
その日のうちに飲めば関係ないんですけどね。

でも昼食の時に飲むと決めているので、飲み忘れるということはあまりありません。

私の真似をしろというわけではありませんが、自分にとってこのタイミングで飲めば忘れないという時間を見つけて、習慣化できるといいですね。

LEAN BODYは自宅でダイエットしたい方や手軽に運動したい方におすすめです!

無料お試し期間があるので、ぜひ一度利用してみてはいかがでしょうか?

LEAN BODY