LEAN BODYの体験ダイエットブログ2日目「7days yoga challenge」Day2 肩こり改善ヨガ

LEAN BODY体験ダイエットブログ2日目

2日目もばりばりやっていきます。

今日は朝から千葉の方で地震がありましたね。
山形で大きな地震があったばかりですし、このように地震が続くのはちょっと怖いです。
災害時の防災キットなど備えは万全にしておきましょう。

そして、あいにくの雨。
元々予定にはありませんでしたが、通っているジムはおやすみです。

こういう日でも家の中で動画を見ながら運動ができるのでLEAN BODYは続けやすいです。

レッスン「Day2 肩こり改善ヨガ」の感想

Day2は肩こり改善ヨガ

肩周りや背中の筋トレもちゃんとやっているはずなのに仕事柄肩こりが取れなくて困っていました…。

渡りに船の「肩こり改善ヨガ」でしたね。

消費カロリーはDay1と同じく12分で38-67カロリー!

30分もやれば一日の消費カロリーとして十分なものになります。

昨日と同じく、やっぱりヨガって普段使わない筋肉というか曲げない関節を伸ばしていくようなところがあって、実はジム行っててもあんまり鍛えられていなかったのでは…と自信を奪っていくようなところがあります。

2日目だからか昨日に比べると結構楽な入り方。
雨が降っていて気温が涼しいということもあるのか、あまり汗もかきません。

ですが後半になってつま先で身体を支えるストレッチになると…きっつい!!

さらに頭で支える姿勢(そんなんあるの!?)があったり、後半になるにつれどんどんアクロバティックに。

しかし不思議とできてしまうのがすごいところ。

終わってみると、なんだか肩よりも首に効いたような感じ笑

肩こりは首のこりでもあると聞いたりしますし、これはこれでよかったのかな?
このレッスンはお気に入りに入れてちょっと時間あるときにちょくちょくやってみたいと思います。

2日目ということなので、まだまだこれからだとは思いますが、普段伸ばさないところを伸ばすので、なんだかそれだけですっきりしたような気分になれます。

ヨガ、楽しいですね。

明日の姿勢改善ヨガにも期待が高まります!

LEAN BODYは自宅でダイエットしたい方や手軽に運動したい方におすすめです!

無料お試し期間があるので、ぜひ一度利用してみてはいかがでしょうか?

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